co pod

Wiedziałem, że się przyczepisz o te kg %-) dokładnie Jw Dużo to pojęcie względne wiadomo, bardziej chodzi o to, że mało kto robi to z głową, że dobiera środki pod ciało. Taki dobry przykład, chłopak lat 23 fajna szeroka sylwetka, potężna siła, wszedł na 1 bombę...3 środki, druga 4 środki. Prowadził go jeden z youtubowych "mistrzów" od SAA Dawki [...]

[...] przed specjalistą niczego ukrywać bo tu każdy szczegół może się liczyć (wiem to po sobie , też na szczęście trafiłem na bardzo ogarnięte Panią dr hepatolog ze swoimi problemami)... poza tym pewnie pani dr zdaje sobie sprawę że doppóki nie szkodzi to zabraniac nie ma sensu bo i tak byśmy z tego nie zrezygnowali haha ;-) a tak ma pod kontrolą.

ja zacząłem trening wcześniej i Przemo przyszedł pod koniec. To co napisał że nie mógł się zebrać widać było, ale później już normalnie zrobił trening xD Żeby nie było tak słodko, Przemo zwrócił mi uwagę że muszę ogarnąć pozowanie bo dużo tracę, no i we wtorek już jestem ustawiony :-)

[...] i tak nie doszłoby do skutku, ponieważ ja przez telefon powiedziałem, że chodzi o przepuklinie kresy białej, a ja nie mam przepukliny. To tylko rozstep kresy białej. Rozstęp podchodzi już pod zabieg estetyczny, i niestety cena jest zupełnie inna. Napisałem do kilku chirurgów plastycznych z Wawy, no i wszystkie odpowiedzi niestety takie jak [...]

[...] 5x10 92,5kg + aero 15 min Jakoś ciężko było się dzisiaj zebrać, ale jak już zacząłęm, to poszło całkiem fajnie ;-) Suwnica zaskakująco lekko. Dalej hacki zrobiłem bez podstawki wydłużającej zakres ruchu, żeby robić z martwego punktu. Stopy mogłem dać szerzej, i ogólnie sporo zwiększyć ciężar. Po prostu chciałem dać inny bodziec ;-) Dalej [...]

Mnie to zawsze rozbrajalo jak ludzie pompowali Berberyne, że taka super, a metformina zła. Ale nikt nie spojrzał pod tym kątem, że w przypadku metforminy masz to co powinny byc iż produkt jest z apteki, a nie z firmy X w, której nie mamy pewności czy siedzi tam hcl czy zwykły korzeń. Kolejny aspekt odnośnie IGF, powiedzmy że w przy braniu [...]

Żyjemy w czasach gdzie robi się formę pod dawki, a powinno być odwrotnie. Wiadomo w kategoriach +100 kg to ma znaczenie, ale już w mniejszych są po prostu inne czynniki, które są ważniejszy. Dlatego tak jak piszesz na samym propie też byś zdziałał Nie wiem czy znacie Radka Zarzyckiego z " Być jak Herkules " Facet nie dosyć że jest naturalem to [...]

Mario 300g B, 30g T i 350g WW w MC i 450g WW w HC. Redu idzie trochę pod zabieg, a trochę i dlatego, żeby odpocząć od jedzenia. Też te tabletki co biorę mocno hamują apetyt, i nawet teraz na takim deficycie często chodzę przejedzony...

Śledzę po cichu od dobrego roku :-) I trzymam kciuki, wiem co to znaczy tracić pasję poprzez kontuzję, która przytrafiła mi się pod koniec zeszłego roku. U mnie żadne badanie nie widziało problemu, a kolano bolało. Dopiero fizjo pomógł.

[...] z brazerem i reakcja to nikt tego nie zauwazyl. Te psychotropy sa słabe niestety, u mnie tez sie do konca nie spisaly i w czwartek ide gadac z Psychiatra niech cos wymyśli. Tak jak wyzej reszta pisze, wazne ze jestes pod opieką i wiedza co maja robic i cie informują, najdłuższa i najwazniejsza walka teraz przed tobą i musisz byc dobrej mysli

co tu sie odyebało że Banan tak pozamiatał??! Przemek nie rezygnuj z pisania w dzienniku,dla wielu ludzi jesteś przykładem jak się idzie do przodu mimo rzucanych kłód pod nogi! ps. moim zdaniem brzuch wygląda coraz lepiej Zdrowiej tam i walcz dzielnie :)

Ogólnie ja tak mam i znajomi też. Profilaktyka pod cholesterol full: ip6, gw, olej z kryla, omega itp itd, ogólnie za 250 zł + miesięcznie i wynik na bombie z 25 na 30. 0 profilaktyki(sama omega) zszedłem na mostek i 60hdl. Także niestety, większość osób musim się pogodzić z c*ujowym wynikiem będąc na saa. Zmieniony przez - wojtekztr w dniu [...]

[...] indywidualnych różnic. Jeśli chodzi o apetyt to jest mocno zmienny u każdego, a głód to głównie hormony ( grelina, leptyna, peptyd y itp ) U mnie np. na redukcji nie ma zbytnio chęci na inne rzeczy niż to w diecie. A pod koniec masy musi mi wszystko smakować http://anmacentrum.pl/wp-content/uploads/2019/03/apetyt-vs-g%C5%82%C3%B3d-1024x527.jpg

Wiesz ale bb to nie tylko to co widać na zdjęciach. Ja nie mam tej jakości, twardości, wyrazu 3d. To widać dopiero w sytuacjach jak na ustawce, kiedy stanę obok zawodników jak Marian czy Dawid Cnota. Jakościowo, wyglądałem przy nich jak zupełny amator. Pod zawody dałbym oxę, trochę mastera, ale wątpię żeby to jakoś bardzo poprawiło wyraz mięśni. [...]

[...] zrobić 6x6 na tych 130, ale poszło tak lekko, że zwiększyłem na 140kg, i w sumie dalej został spory zapas. Mega mnie to cieszy ;-) Na następnym treningu gdzie będzie rampa, podejde pewnie pod 8x150 ;-) Dalej odpychanie z dropsetem, tu już nogi miały dość :-D Potem planowałem bułgary na smithcie, ale jakoś nie mogłem znależć pozycji, no i [...]

[...] na Bielanach ;-) Szkoda trochę że akurat łapy wypadły, bo w sumie nie było co przetestować z ciekawych maszyn :-D Ale trening bardzo spoko. Dołożone w wycisku 5kg, w podciąganiu po 1 powt w 2 pierwszych seriach. Dalej też dodane po 2-2,5kg. Na koniec jeszcze czekając na koleżankę, ponawalałem 20 min w worek, bo tam jest cała sala pod boks [...]

Dzięki Panowie :-) Jak zawsze świetnie się spotkać w takim gronie, oby jak najczęściej :-) Tymczasem ja dzisiaj w końcu odpoczywam. Przynajmniej od siłowego :-D Bo z rana wybrałem się pobiegać. Niestety średnio to wyszło, ale nie za sprawą kondycji, a pompujących się łydek i piszczeli. Wytrzymałem niecałe 25 min, co w sumie i tak jak na 1 raz jak [...]

[...] suchy %-) Jajka , twaróg , może być białko wpc czy tam izolat , ja czasami daje czekoladę 90% do środka , mieszasz to ładnie , na patelnie szpraj albo 5ml oleju i na rozgrzana patelnie wrzucasz , smazysz pod przykryciem , tylko zmniejszasz ogień , potem przewracasz smazysz chwile i baja :) na górę masło orzechowe czy co tam chcesz i git jest xd

[...] dołożone powtórzenia ;-) Na hantlach też 2kg do przodu i więcej w regresach. Tricek lekko, ale fajnie spompowany ;-) 113kg na czczo. I może nieskromnie to zabrzmi, ale podoba mi się to, jak to obecnie wygląda ;-) Nie wiem, czy kiedyś wyglądałem lepiej, pod względem ilości masy do poziomu bf. A mam jeszcze 7 tyg, żeby poprawić maksymalnie to [...]

[...] 6x6 127,5kg 2. Wyciskanie smith skos 15* 4x8 + DS 95kg 3. Rozpiętki butterfly 4x10 3s faza neg 70kg 4. Francuz z linką wyc dolnego 4x10 + DS 49kg 5. Prostowanie jednorącz podchwyt 4x12 3s faza neg 13kg + bieżnia 25 min Obawiałem się, że dzisiaj będzie słabo. Jednak wczorajszy dzień dawał znać o sobie. Cały czas na nogach, do tego jedyne co [...]